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何をやっても3日坊主なんですが、ちょっと体力的にも負担のかからない加圧トレーニングをやってみようかと、先週、体験してきました。
明日ももう一日体験してみて、大丈夫なようだったら、5月から定期的に入会しようと思っています。

30分のトレーニングでしたが、ばたばた動くものではないので、息切れもなく(息切れすると発作がでるので)肩こりも体の負担もなく、筋肉痛も出ませんでした。

年齢とともに体力もますます落ちて、発作も出やすくなってきてたので、HPで調べたり、進められたりしてみたので、行く気になったのですが、なかなか私には合っていそうです。


それと仕事場からで15分位の所にあるので、1時間ほど抜け出して行けそうです。(笑)

さぁ、これからどうなりますか・・。

とりあえず頑張ってみようと思っています。


店の入り口のラベンダーがだいぶ咲いてきました。
それなのに何でまだ気温が低いんでしょう。



DSC_4426.jpg
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ゴールデンウィーク

晴れ

comment iconコメント ( 2 )

NoTitle

みゅうさん、こんにちは☆

私も運動やってないので考えちゃいます。
子供が大きく、元気になるにつれ、自分の元気がなくなるような・・
 (。-_-。)

無理をなさらずに、がんばってください♪


ラベンダー、、、紫の花ってイメージはあったのですが、
近くで見ると、こんな感じだったんですね。

紫のが花? 上に一つある白いのが花?

名前: テッチー☆ [Edit] 2010-04-28 21:07

テッチーさんへ

ラベンダーの花は、小さな紫色の花が集合してるんじゃなかったかなって思います。
これはラベンダーの中でも、フレンチラベンダーの種類です。

鎮静作用があったり、入浴剤など、いろいろな用途に使われていますね~。


一昨日、2度目の体験加圧トレーニングに行ってきましたが、少し内容が濃くなり、さすがに筋肉痛になってます。(笑)

ですが、トレーニングした日は、不眠症がちょっと改善されました。
来月からは、会員になります。
まずは週1ペースで頑張ってみようかと思っています。

名前: みゅう [Edit] 2010-04-29 08:37

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